August 10, 2018

湯泡飯、吃太辣胃腸負擔重

現在的癌症病發率還是很高的,由於癌症的治愈率非常之低,所以很多人都害怕自己會患上癌症。其實癌症不是無緣由的就會患上的。它的病發和我們的飲食以及生活習慣有著很大的聯系。

社會大眾對保持心臟健康的意識及需求不斷增加,香港心臟專科中心應運而生,為心臟病患者進行檢查及適當的治療,其中包括心臟科專科診症、通波仔、心導管射頻消融術等,並希望廣泛傳播有關心臟保養及有關疾病的知識,預防勝於治療。

胃癌是癌症的一種,而且它的病發率要高於其他的癌症。因為我們吃下去的食物都是要經過胃的,所以很多時候如果我們的飲食有問題的話,就會給胃帶來傷害。很多人都不按時吃飯,有時候卻又暴飲暴食,這樣長期下去,患上胃癌也是比較正常的。

有數據顯示,中國13億人口中,腸胃病患者就有1.2億,消化性潰瘍發病率10%,慢性胃炎發病率30%,是全世界當之無愧的"胃病大國”。

此外,我國也是胃癌的高發區,每年新發現40萬胃癌患者,占世界胃癌發病人數的42%。請善待我們的胃吧,否則它們也會提出抗議:腹脹得像是塞滿棉花,接連不斷地打嗝,突然來襲的疼痛都會讓你痛苦不堪。

湯泡飯、吃太辣胃腸負擔重

傷胃指數:★★

湯泡飯,想必這是很多人都喜歡的飲食方式吧。很多時候我們在吃飯的時候,可能會覺得米飯太幹了,所以就會用湯泡飯吃。湯泡飯會使食物還沒有在口腔裏面嚼爛,就會直接進入胃裏面,這樣是會對胃造成很大的壓力的。而且湯泡飯也不利於食物的消化,營養也不會被人體所吸收的,所以大家最好不要湯泡飯。

適當吃辣能給健康加分,然而過度吃辣會使消化液分泌過多,引起腸胃黏膜充血、水腫、腸胃蠕動劇增。

油炸的食物因為質地比較堅硬,不容易咀嚼得非常細碎和攪拌得十分均勻,會影響它在胃和小腸中的消化。食物經過油炸以後,大部分顆粒被包在油脂裏,減少了和蛋白或澱粉接觸的機會,因此較難消化,會加重腸胃負擔,容易出現反酸、惡心等不適。

疣治療極其難以根治,再加上疣成因普遍,患者即使接受治療,復發率還是高達90%。而且疣患者常常因為患疣而痛苦不堪,原因有二。

專家支招:湯泡飯不適合長期吃,偶爾吃一次則要做到細嚼慢咽,從而減輕胃腸負擔。另外,最好能把吃湯泡飯的習慣改成飯前喝湯或喝稀飯。飯前少量喝湯,不但能濕潤口腔和食道,還能刺激口腔和胃產生唾液和胃液,有助於消化。稀飯在經過一段時間的水煮後,飯粒變軟,澱粉分解成易被胃腸吸收的糊精,不會影響消化。對於喜歡吃辣的人,可在吃辣前喝杯牛奶,保護胃黏膜。對於胃腸不好或是身體燥熱的人而言,如果實在拒絕不了辛辣食物的誘惑,可選擇一些微辣的食品。

Posted by: wwxuenc at 04:19 AM | No Comments | Add Comment
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